Dört Aylık Hamilelik

Hamilelik (gebelik) döneminin dördüncü ayı
(yaklaşık 13-17. haftalar arası)

Bu dönem anne adayının bedeninin hamileliğe uyum sağladığı bir dönem olduğundan  daha önceki aylarda görülen belirtiler hafiflemiştir. Anne adayı eski iştah ve enerjisinin döndüğünü hisseder ve mutludur.

Bu ayda yapılan ultrasonografide anne adayları bebeklerini gördüklerinde hayrete düşerler. Daha birkaç hafta önce sadece kalp atışlarını gördükleri birkaç milimetrelik bebekleri ultrasonda boylu boyunca görülür ve başı, gövdesi, kolları, bacakları ve el ve ayak parmakları net olarak gözlenmeye başlanır. Önceleri gövde ve baş büyüklüğü birbirine hemen hemen aynıyken artık gövde büyümüş ve adeta minyatür bir bebek haline gelmiştir. Oldukça hareketli olan bebeğin ağız açma kapama, yutma, kol ve bacakları hareket ettirme, hıçkırma, yanlara dönme hareketleri net olarak seçilmeye başlanmıştır. Bebeğin omurgası, amniyos suyunu yutmaya başlamasıyla midesi, idrar üretimine başlamasıyla idrar torbası, kalbin büyümesiyle içindeki odacıklar net seçilir hale gelmiştir. Kafatası içindeki beyin dokusunun da çeşitli bölümleri belirgin olarak görülmeye başlanmış, artık iyice orta hatta yaklaşan göz boşlukları belirgin olarak ortaya çıkmıştır.

Bu haftada anne adaylarına genellikle 11-14 testi (ikili test, 1. tirmester tarama testi) adı verilen test yapılır. Bu testte bebeğin ensesindeki boşluk ölçülür ve yapılan kan incelemesiyle Down sendromu adı verilen doğumsal kromozom bozukluğunun riski belirlenir.

Bu dönemde anne adaylarının Omega 3 kaynaklarını bolca tüketmeleri bebeklerinin beyin gelişimi açısından, kalsiyum kaynaklarını bolca tüketmeleri ise kendi kemik sağlıkları açısından son derece önemlidir. Omega 3 kaynakları balık, ceviz, koyu yeşil yaprkalı sebzeler, kalsiyum kaynakları ise süt ve sütürünleri ve yine koyu yeşil yapraklı sebzelerdir. Toksoplazma mikrobunun bebeğe zarar verme riski nedeniyle çiğ etten kaçınmak önemlidir.  Bol sıvı tüketmek, günlük öğün sayısını artırarak az az ve sık sık yemek, aşırı tuzlu ve kalorili yiyieceklerden kaçınmak diğer genel beslenme önerileridir.

İlk aylarda cinsel yaşamdan soğuyan anne adayı eski cinsel arzusuna yeniden kavuştuğunda çoğu zaman bebeğine zarar verme kaygısı taşısa da yapılan çalışmalar kanama, düşük riski ve takip eden doktorun aksini önermediği sürece cinsel yaşamın devam edeblieceğini göstermektedir.

Anne adaylarının çoğu tüm gebelik boyunca ortalama 12.5 kilo alırlarken gebeliğe düşük kiloyla başlamış anne adaylarının daha fazla, yüksek kiloyla başlamış olanlarının daha az alması beklenir. 


Video: Hamilelikte 4. Ay


 

önceki ay     sonraki ay