Hamilelikte kıyafet ve ayakkabı seçimi ve giyim tarzı

Gebelikte giyim-kuşam, elbise, ayakkabı seçiminde nelere dikkat edilmeli?

Günümüzde eski dönemlerden farklı olarak anne adayları için özel kıyafetler üreten firmaların sayısının artması anne adaylarının yanlızca salopet ve tulum gibi klasik hamile kıyafetlerinden çok daha fazla seçeneğe sahip olmasını sağlamıştır.

Hamileliğin her döneminde ayrı ayrı kıyafet satın alma imkanınız olduğu gibi karnınız büyüdükçe özel kemerleri sayesinde bollaştırarak giyebileceğiniz kıyafet seçenekleri de mevcuttur.

Hamilelik döneminde giyim sizin kendinizi daha rahat hissetmeniz açısından son derece önemlidir ve seçimleriniz günlük özel yaşamınız, iş yaşamınız, ev içi yaşamınız için ayrı ayrı özellikler arz etmeli, iç çamaşır seçiminiz ise daha da özenli olmalıdır.

  • Özellikle gebeliğinizin ikinci trimesterinin, yani ikinci üç aylık döneminizin  başlarından itibaren artık eski kıyafetlerinizin ve sütyeninizin size dar geldiğini farkedebilirsiniz.
  • Bu aşamada henüz daha "hamile kıyafeti" satın almanıza gerek olmasa da bol kıyafetler daha rahat hissetmenizi sağlayabilir.
  • Meme dokusunda meydana gelen hormonal değişiklikler nedeniyle göğüsleriniz ağrılı olabilir, bu tür durumlarda göğüslerinizi alttan iyi destekleyen sutyen kullanmanız bu ağrıların azalmasına faydalı olacaktır.
  • İç çamaşırı seçiminde de artık anne adayları eskisinden daha özgür olabiliyor ve büyüyen karna baskı yapmayan külotlar kullanabiliyorlar. Bunların pamuklu olması daha uygundur.
  • Anne adaylarının çoğu gebelikte sıcağa duyarlı hale gelirler ve bu nedenle de daha hafif kıyafetler tercih ederler. Yine de özellikle kış mevsiminde mevsim koşullarına uygun kıyafetler tercih etmelisiniz.
  • Kıyafet kullanımında maksimum özgürlük temel kuraldır. Her zaman içinde kendinizi rahat hissettiğiniz kıyafetler tercih edin. "Stretch" olarak tabir edilen dar kesim pantolonların bacaklardaki dolaşımı engelleyerek varis oluşumuna katkıda bulunabileceğini unutmayın.
  • Ayakkabı konusuna gelince: Gebelikte alçak topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuksuz ve yüksek topuklu ayakkabılar doğal denge merkezinizi değiştirerek bel ağrısı oluşumuna neden olabilirler. Yine yüksek topuklu ayakkabılar dengenizi kolaylıkla kaybetmenize ve ayak burkulmaları yaşamanıza neden olabilirler. Özellikle son üç aylık dönemde ayaklarda ortaya çıkan ödem nedeniyle, ki bu ödemler anne adaylarının bir kısmında 20. hafta kadar erken bir dönemde de başlayabilirler, ayakkabı numaranızın büyüdüğünü farkedebilirsiniz. Bazı anne adayları bunun çözümünü eşlerinin ayakkabısını giymekte bile bulabilmektedirler…

Doğum yaptıktan sonra anne adaylarının düştüğü temel yanılgılardan biri yeni kıyafet almak yerine “nasılolsa kısa zamanda eski kiloma dönerim” düşüncesiyle eski hamilelik öncesi kıyafetlerine veya hamilelik dönemi kıyafetlerine sığmaya çalışmaktır.

Hamilelik öncesi kilonuza dönmeniz ne kadar istesenizde aylar sonrasına kalabilir, zira emzirme dönemi diyet yapmak için uygun bir dönem değildir, aksine beslenmenin en az hamilelik döneminde olduğu mükemmellikte devam etmesini gerektirir. Biraz daha gerçekçi davranmalı ve belinizi ve göğsünüzü sıkmayan kıyafetler edinmelisiniz.

Özellikle emzirme döneminde terlemenin arttığını aklınızda bulundurarak daha hava alan kıyafetler tercih etmelisiniz. 

Video: Doğum sonrası lohusalık ve emzirme döneminde aşırı terleme neden olur?

İLGİLİ KONULAR:

Gebelikte Tüplü Dalma